龍舟船彩繪成龍，龍頭高昂，已列隊恭迎。碧海金沙連綿的人造沙灘和廣闊水域為龍舟賽提供了很好的活動條件，波光中海風輕拂，也讓身在申城，大海資源有限的我們與海有了次零距離的接觸。 五支龍舟隊迅速組隊完畢，隨即在教練的帶動下做集體熱身操。 龍舟比賽中，團隊默契協作至為重要，因此，活動開始是這樣一個環節，各隊根據主題合作完成繪畫和涂彩，最后組合成一幅龍舟一躍、江上逐浪的巨幅畫卷。 午餐后龍舟比賽正式開始。本次龍舟賽分預決賽兩輪，預賽為勝者進入決賽，最終前三名勝出。

參賽的大部分隊員是新手，經過教練關于握漿、入水、拉手、移漿等動作的最基礎的講解和自我演練后，進入正式比賽。 穿上救生衣，持漿登船。開賽令響，龍舟離弦，一時水面龍躍，浪花四濺。競速度，賽激情，隊員們血脈賁張，使出虎牛之力，每位劃手合力配速，吆喝著，盡力保持團隊動作的協調和一致。 魚躍龍門，過而為龍，經過激烈角逐，最終角出金龍、銀龍和青龍三個大獎。

隊員們興高采烈，香檳開啟，歡快氣氛洋溢，如泡沫般濃烈。 劃的是龍舟，拼的是精神。無論獲獎與否，全體參加人員切身感受到比賽帶來的合作、奮進、向上的滿滿正氣和動力。中智上海工會聯合會再次以舉辦端午龍舟競渡的形式，傳承華夏習俗，弘揚同舟共濟、齊心協力、團結拼搏的龍舟精神，也通過活動再次為企業工會間搭建友好的橋梁。那真是 —— 碧海金沙齊鼓棹，龍舟薪火傳千年。